呼吸のススメ 今回は「呼吸」を意識することの重要性についてです。皆さんは日々自分がどんな風に呼吸をしているか、意識したことはありますか？ 人はストレスの負荷がかかったり集中したりすると無意識に呼吸を止めていたり浅くなったりしてしまいます。そ…